如何預防少精癥？

對于任何疾病來說，“防病”大于“治病”，男性疾病也不例外，如果我們能積極預防，少精癥還是可以避免的，下面醫大醫院的專家就給大家介紹一下預防少精癥的方法：

方法一、講究個人衛生。

男性一定要注意私處的衛生，這樣不僅可以及時防止各種多見的男性疾病，如陰囊炎、精囊炎等，同樣有助于預防少精癥，還能夠幫助男性及時發現私處疾患。　　

方法二、養成良好的生活習慣。

男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，現代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運動，身體素質急劇下降，給了疾病入侵機體的機會。因而，改變生活習慣，保證睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的。　　

方法三、飲食要有度。

很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食欲，這當然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節制，尤其是當機體提示出某些不良癥狀時，更要有所控制。不要貪瀆一時美味，而誤了“生精”大事。除此之外，吸煙酗酒都不利于精子的生長發育，男性朋友一定要敬而遠之。　　

方法四、遠離化學品和不良藥物。

化學品中的有毒物質，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物干洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成有同程度的傷害。此外，男性朋友要慎服藥物，尤其是助陽助性的藥物，此類藥品中，很多都對精子有不良影響。　　

方法五、了解性知識，節制性生活。

適度的性生活對男性身心都有好處，但是如果性生活過于頻繁，則容易使男性精神萎靡，精力不集中，還可能引起多種疾病。而了解和掌握一些性知識，可以在很大程度上避免和預防疾病的發生，比如睪丸較正常時稍大，觸感略硬，則提示其發生了病變。這些都需要男性朋友具備一定的性常識基礎才行。　　

方法六、保護“生精工廠”。

精子在低溫情況下才能長久存活，因而，要注意保持睪丸的低溫環境，防止睪丸受損，遠離任何可能使睪丸升溫的場所。當然了，時常穿緊身牛仔褲，緊身內褲，將睪丸包的密不透風，勢必影響精子的生成發育。