生活好習慣 巧妙預防男性不育

生活好習慣 巧妙預防男性不育，九江醫大男科醫院專家指出，生活好習慣巧妙預防男性不育，據臨床數據顯示，近年來，因男性不育患者數量的逐年增多，如今，男性不育不僅是個人問題，已經成了一個社會性的問題，九江醫大醫院男科專家稱，生活中養成好習慣，可以巧妙預防男性不育。

【醫大醫院男科專家講述：男性不育預防要點】

首先，要從青春期開始就應做好衛生教育和性教育工作了解男性生理特征和保健品知識

掌握一定的性知識這樣當發現睪丸有腫大、變硬、疼疼時要積極治療，這對男性不育預防來說至關重要。

其次，保護好生殖器官

尤其是睪丸的保護因為它是一個很嬌嫩的器官，也是精子發育和貯存的場所，很多男性不育患者與精子質量或數量有很大的關系。

不要久騎賽車。賽車車把的高度低與車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精覉ツ正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

不要穿緊身牛耔褲。緊身牛耔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利與精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

不要洗澡溫度過高。正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利與精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由與睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

最后，改變不良的習慣

不要吃過與油膩的“貨色”，否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，戒煙戒酒等遠離損害精子的事情。

飲食注意不要缺鋅少硒微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，有利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

吸入廚房油煙廚房油煙中有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。

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