男人吃什么可以補(bǔ)精子

九江男科醫(yī)院專家介紹，無精、少精、弱精等都是導(dǎo)致男性不育的重要因素。食補(bǔ)是最天然，無副作用的補(bǔ)精方法。食補(bǔ)加上醫(yī)生的指導(dǎo)孕育將快速有效地達(dá)到補(bǔ)精子的目的，迅速擁有健康的身體。

為了提高精子治療在飲食上需要有哪些注意呢？ 

 一、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)與精氨酸：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中的氨基酸利用率高，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

 二、維生素：維生素又名維他命，是維持生命的元素，維生素能為精子提供原料、促進(jìn)精子生成，并保持性器官不受侵害。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，缺少維生素E的時候，精子不能合成或合成量不足，維生素E具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食物多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

 三、各種礦物質(zhì)：現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，精子的加工廠人的睪丸、前列腺和精液本身，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關(guān)，長期攝入不足造成的缺乏，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，據(jù)營養(yǎng)學(xué)研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含鋅3毫克，豬肉含鋅2.9毫克。這些都是補(bǔ)充鋅量的理想食物。

 四、富含性激素的食物：性激素是指由動物體的性腺，具有促進(jìn)性器官成熟、副性征發(fā)育及維持性功能等作用。其中雄性動物睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。飲食當(dāng)中適當(dāng)增加一些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補(bǔ)精子作用。

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專家提醒：以上飲食對于精子質(zhì)量的提高是有所幫助的，但是對于出現(xiàn)死精、弱精、少精等急癥的男性朋友是無法通過飲食進(jìn)行改善的，而只有到醫(yī)院檢查后進(jìn)行針對性治療才能徹底解決男性精子問題。 

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