威脅男性健康的“五大惡習(xí)”

威脅男性健康的“五大惡習(xí)”。男人的心思一般不如女人那么細(xì)膩，常常就忽略了生活中的微小細(xì)節(jié)，正是這些壞習(xí)慣讓你的健康一天天被侵蝕，九江醫(yī)大醫(yī)院為您總結(jié)了威脅男性健康的五大惡習(xí)，你占了幾條呢？一起來看一下吧。

威脅男性健康的“五大惡習(xí)”：

一：缺早餐

現(xiàn)代人不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。專家建議男士早餐飲食不要太隨便，多吃番茄、海產(chǎn)品、韭菜、香蕉等，都是對(duì)男性健康有益處的食物。

二：不鍛煉

現(xiàn)代壓力大，每天除了忙忙碌碌的工作和應(yīng)酬，很多男性都忽略了自己的身體健康，缺乏鍛煉會(huì)使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

三：吸煙喝酒

男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時(shí)候基本沒有健康意識(shí)。如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。若還有其他疑問，點(diǎn)擊在線咨詢，獲得更多專業(yè)解答吧。

四：不求醫(yī)

有苦自己咽，這是多數(shù)男人的想法。有病不就醫(yī)，導(dǎo)致小病養(yǎng)成大病，以致錯(cuò)過早期最佳治療時(shí)期。很多單位要求員工去體檢，可男人們以時(shí)間緊而常常不去，甚至請(qǐng)人代替體檢。這些做法都是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的做法。

五：少交流

調(diào)查顯示，超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

健康是生活之本，男性朋友在日常的生活中要學(xué)會(huì)放松心情，當(dāng)心理有壓力的時(shí)候，要豁達(dá)一些，不要為瑣碎小事斤斤計(jì)較，不妨學(xué)學(xué)阿Q自我解嘲。

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